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「長続きしない」を変える方法2 | 出世を目標としないサラリーマンが、副業で目標と日々の楽しさを見つけた!!その方法とマインドを公開します!


テーマ:マインド
たった一つのこと

 

前回のブログ(「長続きしない」を変える方法1)で、

「長続きしない」が起きる理由についてかきましたので

今回は、「どうやれば長続きするか」について書きたいと思います。

 

 

実は、これはとても簡単な方法でできます。

 

それは

「一日たった一つのことを達成する」

というやり方です。

 

この「たった一つのこと」は

ほんの些細なことで構いません。

 

というか、ほんの些細なことが良いのです。

 

例えば、何かを学ぶならば、

「昨日は知らなかったことを今日は覚えた」

でいいのです。

 

例えば、ダイエットだと

「昨日より1分多くウォーキングをした」

とかで構いません。

 

このような「些細なこと」が重要です。

 

達成が難しいことは

「面倒だ」「しんどい」

という感情を生みます。

 

それが継続を断ち切る罠なのです。

 

この方法は、

大きな目標を達成するまでには時間がかかります。

 

しかし、効率よくと考えて結局達成されない事よりも

時間がかかっても達成されることが大事だということです。

 

期限を切って効率的にと思い、

長続きしなかった経験のある人には非常に有効的な方法です。

 

あなたが、次に何かを始めようと思った時には

「一日たった一つの些細なことを達成する」

ということをやってみて下さい。

 

些細なことなので、達成できない日はありません。

 

この達成できない日がないというのが、

すでに継続できているということですよね。

 


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